Cruralgie, sciatique : le tapis d’acupression est-il efficace?

la Cruralgie tapis d'acupressionAvez-vous déjà entendu parler de la cruralgie ? Probablement non… En fait, si son nom ne nous évoque rien en particulier, ses effets sont par contre connus de tous.

La cruralgie c’est cette douleur, plus précisément d’hypersensibilité, que nous ressentons au niveau des cuisses. Elle se manifeste souvent sous forme de petites décharges électriques ou de brûlures. Dans certains cas, elle peut se propager jusqu’aux genoux et aux chevilles, voire même jusqu’aux pieds.

La cruralgie n’est pas vraiment considérée une pathologie en soit. En réalité, les douleurs crurales résultent d’une pathologie bien antérieure. S’il n’y a pas beaucoup de traitement destiné à traiter la cruralgie, il existe toutefois certaines méthodes permettant de la soulager efficacement. Parmi les méthodes les plus recommandées, nous allons vous présenter dans cet article : le tapis d’acupression.

Le tapis d’acupression, remède pour soulager la cruralgie ?

Selon les statistiques, la cruralgie ne toucherait que les personnes âgées de plus de 50 ans. Mais ce qu’elles oublient de préciser c’est que ce sont vos actions de jeunesse qui vont causer vos douleurs crurales plus tard.

Malheureusement, il n’y a de véritables moyens pour se prévenir de la cruralgie. Néanmoins, il existe certaines méthodes qui permettent d’atténuer la douleur avant et après qu’elle apparaisse. Mais pour soulager efficacement, la douleur, il faut d’abord la comprendre.

la Cruralgie tapis d'acupressionLorsqu'on parle de cruralgie, nous faisons souvent référence à des problèmes nerveux ou articulaires. C’est en partie vrai car la douleur se manifeste à travers les nerfs et les articulations. Mais en réalité, le fond du problème est plutôt musculaire.

Nous verrons plus en détails dans la suite de cet article, les principales causes de la cruralgie. Quoi qu’il en soit, l’idéal serait d’opter pour une méthode de soulagement qui puisse combiner ses bienfaits sur les muscles, les articulations et les nerfs, non ? Justement c’est que vous propose le tapis d’acupression.

La technique d’acupression est une des méthodes naturelles les mieux adaptées au traitement de la cruralgie. Les vertus thérapeutiques du tapis d’acupression contribuent non seulement au soulagement des douleurs musculaires et articulaires, mais s’étendent également sur les terminaisons nerveuses du corps.

Qu’est-ce que la cruralgie ?

Pour mieux comprendre ce qu’est la cruralgie, nous allons devoir refaire un peu d’anatomie… Au niveau des dernières vertèbres lombaires, des racines nerveuses émergent de la moelle épinière. L’ensemble de ces racines forme le nerf crural. Ces racines vont descendre sur la partie antérieure de la cuisse et se diviser en plusieurs branches. Les branches vont ensuite énerver la peau et les différents muscles de la cuisse, du genou, des chevilles et de la partie interne du pied.

Le rôle du nerf crural est de contracter tous ces muscles et de transmettre leurs sensibilités au cerveau. Et lorsque le nerf crural est comprimé au niveau des racines lombaires, une sensation de douleur va se propager sur tout son trajet. C’est ce qu’on appelle la cruralgie, ou lombocruralgie (en terme médical).

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Cruralgie: quelles sont les causes et les traitements?

Les causesLe traitement

Comme nous l’avons évoqué plus haut, la cruralgie résulte de la compression des racines nerveuses au niveau des vertèbres lombaires. Le trajet de la douleur n’est pas forcément toujours le même. En fait, la douleur peut varier en fonction du type de racine comprimée. Alors, qu’est ce qui pourrait comprimer le nerf crural, me diriez-vous ? Tout comme la sciatique, la cruralgie peut être causée par d’autres pathologies importantes. La Hernie discale, la formation d’arthrose, un kyste, un hématome ou même une tumeur, … ne sont que quelques exemples de causes fréquentes.

A ce jour, le traitement médicamenteux est la seule solution efficace pour traiter les crises de cruralgie. Si vous en souffrez, il y aura donc de très fortes chances que votre médecin vous prescrit des antalgiques et des anti-inflammatoires non stéroïdiens. Dans certains cas, il pourra également vous recommander des injections de corticoïdes. Ces injections vous permettront notamment d'atténuer les symptômes douloureux. En théorie, il n'y a pas vraiment de moyen de prévention permettant d'éviter la cruralgie. Mais dans la pratique, nous avons pu constater qu'il existe certaines méthodes simples qui peuvent réduire de manière considérable les risques de compression des nerfs crurales.

En effet, une étude récente a confirmée que la cruralgie toucherait plus fréquemment les personnes habituées à porter des charges particulièrement lourdes. C'est la raison pour laquelle de plus en plus de spécialistes recommandent des séances d'ostéopathie et de kinésithérapie à leurs patients. L'objectif de ces séances est surtout de réduire autant que possible les risques de compression en favorisant une activité physique adaptée.

Pourquoi le tapis d’acupression soulage la cruralgie ou la sciatique?

Le tapis d’acupression peut soulager la cruralgie et la sciatique dans la mesure où il va relaxer la colonne vertébrale et décompresser les irritations nerveuses. En effet, le tapis va exercer une pression au niveau du dos qui va stimuler les nerfs, tout en améliorant la circulation sanguine et lymphatique.

Une action analgésique Une action myorelaxanteUne action sur la circulation sanguineUne action anti-inflammatoire

Au contact de la peau, les stimulateurs du tapis d’acupression vont ordonner à l'hypothalamus la libération d’endorphines (hormones du bonheur). Grâce à ses vertus anaglésiques, l’endorphine va interrompre la transmission nerveuse de la douleur vers le cerveau. C’est ce qui explique pourquoi la sensation de douleur va disparaître progressivement.

Au fur et à mesure des séances, le tapis d’acupression va également dénouer toutes les tensions musculaires accumulées dans le bas du dos. Cette décontraction permettra de soulager efficacement les disques vertébraux.

Contrairement à ce que vous pourriez penser, le tapis d’acupression ne se contente pas de détendre les tensions musculaires. Il a aussi la faculté d’améliorer la circulation sanguine, ainsi que l’influx nerveux et lymphatique, essentielle au bon fonctionnement de l’organisme. En effet, dans la mesure où les tensions musculaires sont dénouer, l’apport en oxygène et en nutriment sera de nouveau réguler.

Vous ne le saviez peut être pas mais le tapis d’acupression peut également agir en tant qu’anti-inflammatoire. La pression exercée sur les points clés du dos permet d’apaiser efficacement les inflammations sur la zone stimulée. Cela a pour effet de réduire de manière considérable toutes irritations nerveuses, y compris celle qu nerf crural. La simple stimulation des lombaires (où émergent les racines crurales) permet d’estomper toute la douleur ressentie au niveau des cuisses, des genoux et des pieds.

Comment soulager une crise de cruralgie avec un tapis d’acupression?

Cruralgie tapis d'acupressionPour profiter de tous les bienfaits de l’acupression sur votre corps, il vous suffit de vous allonger sur votre tapis et laisser les picots agir sur vos points de pression. Privilégiez des petites séances de 10 à 20 minutes pour commencer. Ne vous étonnez surtout pas si vous ressentez un certain inconfort durant vos premières séances car c’est tout à fait normal. Les picots du tapis d’acupression sont particulièrement pointues et peuvent engendrer des douleurs plus ou moins intenses. Vous pouvez glisser un bout de tissu par dessus le tapis pour atténuer la douleur.

Dans un premier temps, placez votre tapis au niveau des zones lombaires (les dernières vertèbres). Laissez les picots agir pendant et stimuler votre système nerveux. Les effets antalgiques naturels de l’endorphine permettront de dénouer vos tensions musculaires sur la zone concernée et traiter la douleur à son origine. Au bout de quelques minutes, vous ressentirez déjà une vague de chaleur et une sensation de relaxation envahir votre bas du dos. Vous pouvez placer en même temps un coussin d’acupression au niveau de vos cuisses et du creux des genoux. Cela ne fera qu’optimiser votre bien-être et décupler l’efficacité du tapis.

Le tapis d’acupression est-il vraiment efficace?

Comme vous l’aurez sûrement compris, le tapis d’acupression n’a pas pour vocation de guérir la cruralgie. D’ailleurs aucune autre médecine alternative ne le permettra. Il est important de préciser que l’acupression ne remplace en aucun cas un traitement médical adaptée. C’est pourquoi nous recommandons aux utilisateurs de consulter un avis médical avant de se lancer dans des séances d’acupression. Cela ne signifie pas pour autant que la tapis d’acupression est inefficace. En fait, l’avis médical n’est nécessaire que dans la mesure où vous souhaitez optimiser vos résultats et décupler les bienfaits de l’acupression sur votre corps.Le tapis d’acupression est-il vraiment efficace

Quoi qu’il en soit, la véritable vocation du tapis d’acupression est de soulager efficacement les douleurs crurales. L’efficacité de l’acupression repose essentiellement sur sa capacité à traiter la cruralgie à son origine.

Plus clairement, il permet de décompresser l’irritation nerveuse située au niveau du bas du dos. Comment fait-il ? Tout simplement en relâchant les contractures musculaires et en améliorant la circulation sanguine ainsi que l’influx nerveux sur la zone concernée.

Le principal avantage du tapis d’acupression c’est que vous pouvez ressentir les bienfaits dès les premières séances. Mais mieux encore, vous pouvez également obtenir un soulagement durable, à condition bien sûr de pratiquer vos séances de façon plus régulière. En effet, la stimulation régulière de vos points de pression vous permettra de dénouer progressivement vos tensions musculaires. Au final, vous serez détacher de toutes contractures et votre nerf crural retrouvera ses fonctions normales.

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